নিজের জীবন নষ্ট হচ্ছে কিভাবে বুঝবেন

আপনি নিজের জীবন নষ্ট করছেন,কিভাবে বুঝবেন? মনে করুন, আজ সপ্তাহের শেষ দিন। এই সপ্তাহের পুরোটা কাজ বা পড়াশুনা নিয়ে দারুন ধকল গেছে আপনার।শরীর এমন ক্লান্ত যে সন্ধ্যায় বাসায় ফিরে মনে হচ্ছে এক্ষুনি শুয়ে পড়তে হবে আর সে কারনে কালকের পুরো দিনটা ঘুমানোর প্ল্যান আপনার মনে।আপনার মোবাইলে আকস্মিক ভাবে বন্ধুর ফোন এল, তারা সবাই মিলে সিনেমা দেখার ও একসাথে খাওয়ার প্ল্যান করেছে।যদিও আপনার ভয়ানক ক্লান্ত লাগছে – কিন্তু আপনি তাকে দু’টি কারণে ’না’ বললেন না। এক, বন্ধুরা আপনার ওপর মাইন্ড করতে পারে; দুই, না গেলে হয়তো দারুন মজা মিস করবেন এবং পরে যখন বন্ধুদের বন যে কোন কারও ফেসবুক পোস্ট দেখবেন, এবং এই রাতের গল্প শুনবেন – তখন কিন্তু আপনার খারাপ লাগবে। নিজের ইমেজ এবং মজা বা নিজের কোয়ালিটি ঠিক রাখার ভয়ে আপনি ভয়ানক ক্লান্ত হওয়ার পরও আপনি গেলেন বা যেতে হলো।ফলে শারিরিক ও মানসিক ফলাফল অবনতির পথে ,প্রয়োজনের তুলনায় রেস্ট নিতে না পারায় আপনি পরের সপ্তাহের জন্য রিচার্জ ও এডজাস্ট হতে পারলেন না, এবং কাজ বা পড়াশুনায় আপনার পারফর্মেন্স খারাপ হল।আপনি যে কোন পেশা বা যা কিছু করেন না কেন শরীর ও মনকে সময় দিতে না পারলে নেতিবাচক প্রভাব আসবেই। আবার মানুষ যখন দেখে, বন্ধুর ঘুরতে যাওয়ার ছবিতে শত শত লাইক ও কমেন্ট পড়েছে – তখন তারও ইচ্ছা হয় তেমনটা পেতে। সে হয়তো ঘোরাঘুরি তেমন একটা পছন্দ করে না – কিন্তু লাইক পাওয়ার লোভে ঘুরতে গিয়ে একগাদা ছবি তুলে নিয়ে আসে।

নষ্ট জীবন

আবার দেখবেন, কিছু মানুষ ফোন হাতে নিয়ে সোফায় বসে পুরো ছুটির দিনটা কাটিয়ে দিচ্ছে সোশ্যাল মিডিয়া ঘেঁটে। নিজেকে কিভাবে এতে ’প্রেজেন্টেবল’ করা যায়, কিভাবে জনপ্রিয়তা পাওয়া যায় – এসব নিয়েই বহু মানুষের দিন কাটে। এর ফলে মানুষের মাঝে সম্পর্ক গুলো নষ্ট হওয়ার পাশাপাশি, প্রতিনিয়ত অন্যের মত হওয়ার জন্য মানুষ চেষ্টা করে যাচ্ছে। নিজেকে ক্রমাগত ছোট ভাবছে, এবং অন্যকে হিংসা করার মাত্রা বাড়ছে। পৃথিবীর আধুনিকতার ফলস্বরূপ নানা ধরনের সোশ্যাল মিডিয়া মানুষের যত সময় নষ্ট করছে সে অনুযায়ী পৃথিবীর ইতিহাসে মনে হয় কোনওকিছুই মানুষের এত সময় নষ্ট করতে পারেনি। জীবন নষ্ট এর ফাঁদ থেকে বাঁচার উপায় কি কি?নিম্নে তা ধারাবাহিক ভাবে দেওয়া হলো ঃ